ロナウドのトレーニングメソッドを採用したEMSで腹筋や筋肉を鍛えられる?!
その名もSIXPADAbsFitBodyFit】!!



【ごあいさつ】
・はじめまして、僕はフィットネスインストラクターや体重制限でダイエットが必要な
スポーツなどをしていた経験があるので、ある程度の筋肉のつけ方やダイエットの方法は
経験上、分かっているつもりです。
しかし、そんな僕ですが、唯一苦手な箇所があります。。。
それが、”腹筋”です。その腹筋を、見事な肉体美とシックスパックで有名なサッカー選手の
クリスティアーノ・ロナウド選手のトレーニングメソッドを採用したこのSIXPADというEMSを使用し、
本当に腹筋がわれ、その他部位を含めた肉体改造ができる効果があるのか?を検証体験しレビューします。

それでは、どうなるかどうぞご期待ください♪

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今日の僕はこんな感じです
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SIXPAD 効果を1年6ヶ月体験した結果|シックスパッドで腹筋がロナウドみたいにバキバキのシックスパックになれるか徹底検証!

SIXPADシックスパッド)の効果で、世界的フットボール選手であるC・ロナウド(クリスティアーノロナウド)選手のように腹筋をバキバキのシックスパックに割ることができるのか?と実際に、SIXPAD(シックスパッド)を手に入れて、試して、体験検証ををはじめ、もう、1年6ヶ月が経過しちゃいました。

ご報告はサボっちゃってて、前回のSIXPAD(シックスパッド)の効果体験レビューから、あれよあれよと1年経ってしまいましたが、既に僕の中で、毎日の生活習慣の一部となっている腹筋専用のEMSのSIX PAD(シックスパッド)AbsFit(アブズフィット)と、腹筋(腹直筋)以外の部位である腹斜筋(お腹の横の部分)や腕や足の筋肉を鍛えるSIXPAD(シックスパッド)BodyFit(ボディフィット)は、しっかり続けてまいりましたので、今日はしっかりご報告しちゃいます。

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歳をとるにつれ、本当に時が過ぎるのは早いといいますか、このSIXPAD(シックスパッド)で、短期間に腹筋を割ってやるぜい!!って必死に頑張っていた時は、もう、昨年で、リーガ・エスパニョーラ・レアル・マドリード所属で、ポルトガル代表でもある日本ではクロロナやCR7の愛称でもお馴染みのサッカー界の世界的スター選手のクリスティアーノ・ロナウド選手(背番号:7/ポジション:FW/誕生日:1985-02-05/身長:185cm/体重:80kg)が、久しぶりに来日したとメディアでもすごく話題になっていた頃でした。

それが、今、またまた、FIFAクラブワールドカップ ジャパン 2016でレアル・マドリードの代表選手として、日本に来日しており、今日なんかは、そのロナウド選手率いるレアル・マドリードと鹿島アントラーズが世界一を懸けた一戦に臨むなんて状態になっているんですから、ビックリ・クリクリ状態です。

っと余談は、これくらいにして、早速このSIXPAD(シックスパッド)の効果体験レビュー報告に入りたいと思います!!

お腹の状態は、例のごとく、最後に見ていただくとして、僕が、お腹の次に気になっていて、SIXPAD(シックスパッド)BodyFit(ボディフィット)で特に頑張っていた肩は、1年半経過して、うなっているのか?見てもらいたいと思います。

↓↓↓こんな感じです↓↓↓

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どうでしょう?

僕としては、もっともっと丸くて厚みのあるバキッとした肩を目指して行きたいところですが、それでも、SIXPAD(シックスパッド)をはじめる前から考えると、これまで取り組んでいた通常の肩の筋トレなんかでは、苦手でなかなか変化しなかった肩がだいぶ変わってきたな~っと感じていて、正直、嬉しいです。

それでですが、ふっと今思ったんです。

折角、一年と6ヶ月という期間、SIXPADシックスパッド)を体験してきたわけですから、単純にSIXPAD(シックスパッド)[BodyFitボディフィット)とAbsFitアブズフィット)]の自分の経過報告だけってのも、貴重な時間をさいてこの内容の薄っぺらい僕のこのブログをみていただいているあなたに申し訳ないな・・・他にネットの口コミや効果レビューで出ていないような情報を提供できないかな?っと。

ジェルシートの使い方だのSIXPADシックスパッド)で使う丸型電池は百均でも売っているなんてのは、これまでもお伝えしてきていますから、今回はしても仕方ない。

そこで、僕なりにネットの情報でそれちょっと違うんじゃない?とかって気になったこと、SIXPAD(シックスパッド)をより効果的に使うための自分のこれまでの経験から発見した・実感した裏技的なものを、今から、このブログを見ていただいているあなたにだけ、こっそりお伝えしちゃおうかと思います。

もちろん、最後に例のごとく自分の今の体型報告もしますよ。

それで、早速ですが、SIXPAD(シックスパッド)って、世界的フットボール選手で、CMをご覧になられても分かるとおり、シックスパックな腹筋でも有名なC・ロナウド(クリスティアーノロナウド)選手のemsで腹筋を鍛える腹筋マシーンとして株式会社mtgの筋トレブランドで登場して話題になっているものなわけです。



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しばしば、このSIXPADシックスパッド)で、他は何もせずに痩せました!って、情報発信されている方を見かけるわけです。

そこは、まぁ、それぞれの方がそうだというんだから、そうなんでしょうし、とやかく言うつもりはありません。

ただ、こういう情報だけ見た人は誤解されるんじゃなかろうか?っと。

基本、SIXPADシックスパッド)は、ダイエット器具では、ないんです。本来は、筋トレの代用に使うもの!なわけです。

もっといえば、自重で筋トレしたり、ダンベルで筋トレしたりせずとも、ペタッと体に貼り付けて、EMSの電気刺激で筋肉に付加を与えて鍛えるというものなんです。

つまり、分類としては、筋トレ器具なんです。

なので、特に食事制限もせず、SIXPADシックスパッド)以外は、何もしなくて痩せました~なんて感覚で手に入れて使ってみると痩せないじゃねぇーか!!!って、人も出てくるのではと思います。


正直、僕の場合、SIXPADシックスパッド)は、筋トレ具として認識していますので、体を絞る目的でSIXPADシックスパッド)を使う場合は、通常のダイエットをする場合にするべきことにSIXPADシックスパッド)でできる役割を、そこに当てはめて使って結果を求めています。

僕にとっては、SIXPADシックスパッド)だけでどう!なった、こうなった!などの、個人差や体質なんかに依存するような結果は、興味はなくて、同じするならしっかりとSIXPADシックスパッド)を使って結果をだせることをするというのが重要なんです。


具体的にいうと、適度な食事の節制(脂モノと糖質の合わさったものは、あまり食べないようにするとか、暴飲暴食をしないとか)、シックスパッドの筋トレと併せて脂肪燃焼目的の軽いウォーキングなどの有酸素運動を週に3-4回程度、したりはします。

苦手な腹筋運動やなかなか結果が出せなかった肩の筋トレ運動が、この簡単張るだけEMSなSIXPADシックスパッド)に置き換わるだけでも非常に楽すぎていいのかな?、凄いなSIXPADシックスパッド)!!って思っています。

とはいえ、もっと楽したい!お腹の脂肪やプニプニを落して行きたい!!って人には、裏技的なSIXPADシックスパッド)の使い方というか・・・こういう組み合わせは最強ですよってものがあります。

それが、このSIXPADシックスパッド)と連携した組み合わせです。
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【使う物】

・リファアクティブ・・・顔や体をマッサージできるコロコロローラー。

・SIXPAD・・・EMSで筋肉を鍛えるアイテム。

・シックスパッド シェイプスーツ・・・お腹をサポートして脂肪燃焼アプローチアイテム。

これらは、クリスティアーノロナウド系アイテムですが、体を引き締めたいなんて時に、凄く連携させると良いんです。

それでは、、それぞれのアイテムの具体的な使い方どうするのか?をご紹介したいと思います。(※下記は僕じゃないです。写真を撮るために僕の変わりに使っている状態を再現してもらいました。)

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1、まずは、リファ・アクティブでお腹や落ちにくい部位をマッサージして、筋肉を揉み解すと共に血流をよくさせて代謝を促す状態を狙います。

2、シックスパッドで、しっかりと楽ちん筋トレしちゃいます。

3、お腹にシックスパッド シェイプスーツをつけて、30分程度のウォーキングをして、脂肪を燃やしちゃいます。


この連携、ある意味最強の組み合わせです。

これに、適度な食事の節制を併せれば、バッチリだと実感しています。

よければ、一度お試しあれです。

上記アイテムのそれぞれの詳細は下記の公式ページでチェックです。


SIXPAD詳細はこちら>>

シェイプスーツ詳細はこちら>>

リファアクティブ詳細はこちら>>



っということで、そろそろ、1年6ヶ月経過した今の僕の状態をご報告させていただきます。

↓↓↓1年半経過するとこんなかんじです↓↓↓

1yer6manth 


どうでしょうか、1年半年経過した今と開始前とでは、第三者の方に見ていただいても、変化が分かる程度には、なっているんじゃないかと思います。

個人的には、もっとこうしたい・ああなりたい!っというのは、まだまだありますが、それなりに満足しています。・・・っというか、SIXPADを手に入れて本当に良かったと、いまだに実感中です。

昨年は、ブログでの報告が止まった2ヶ月ちょっとの短期間での結果報告で、自分としては、期間の割りには満足な結果になっていたのですが、やはり継続はチカラといいますか、なんでも続けるということは大事なんだなーっと、今さらながら、シミジミと実感しているところです。


僕にとっては、本当にシックスパッドのない生活は考えられません。

もし、あなたもシックスパッドに御興味があるというのでしたら、本当におすすめです。

是非一度、お試しあれです!!

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2016-12-18 14:34 : SIXPAD効果体験レビュー記録 :

SIXPAD 効果の感想レビュー|SIXPAD(シックスパッド)効果でEMS腹筋体験評価レビュー70日目

SIXPADシックスパッド)の効果はいかに?本当にTVCMで見たサッカー選手のクリスティアーノ・ロナウド選手のような身体になれるのかということで、腹筋専用のEMSであるSIX PAD(シックスパッド)AbsFit(アブズフィット)と、腹筋以外の腕や脚の筋肉を鍛えるSIXPAD(シックスパッド)BodyFit(ボディフィット)をMTGの公式通販で購入し、手に入れて使い始めてから、70日が経過しました。

ということで、区切りのいい今回は、SIXPAD(シックスパッド)は効果的に効くのかということにおいて、僕が感じている率直な感想評価レビューさせていただこうと思います。
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先ほどもお伝えしたとおり、今日は70日目の記録をご報告させていただくわけですが、その前に、このSIXPADシックスパッド)って、従来のEMSと何が違うのか?というのを、ちょっとお伝えしておきます。


まず、価格です。従来のちょっと本格的なEMSマシーンって、安くても29800円くらいが相場かな?っと。だけど、このSIXPADシックスパッド)は、それより安いわけです。


もちろん、シックスパッドアブズフィットボディフィットの両方2つをセットで買うと、それよりは高くなりますが、単品で捉えた場合は、従来の市販品EMSより安いかなと思います。


次に、従来品の良く見かけるEMSのようにSIXPADシックスパッド)は電池式なのでコードもなく、使用する時に場所を選ばない

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しかも、EMSって、大抵の場合、本体と別に、専用のクリームやジェルが必要になって、使用する前に身体にそれを塗らなければならなかったりするわけですが、SIXPADシックスパッド)の場合、使い捨てのジェルシートをあらかじめセットしておくので、使用前にそういう何かを身体に塗らなければならないという、わずらわしさが無いわけです。


因みに、なぜ、一般にEMSを使用する時に、専用のクリームやジェルを塗る必要性が出てくるかというと、EMSというのは、身体に微弱の電気を流して筋肉を刺激するわけですが、その際、人の体表面は微弱の電気で覆われているので、そのEMSの電気を通しにくくなるので、それに対処する為です。


実際、冬場なんか静電気でビリッってなったりするでしょ。


なので、本来、EMSを使用する場合は、体に少し水分を与えて電気を通しやすくしてあげる必要があるわけです。まぁ、もっと簡単に言えば、水に濡れた手で、電気を触ると感電しちゃいますよね、それと同じ理屈です。


なので、SIXPADシックスパッド)の場合は、1ヶ月程度使用できる使い捨てタイプのジェルシートというのをSIXPADシックスパッド)本体にあらかじめ貼り付けておいて、日々の使用時にわずらわしくないように対処されているわけです。

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実際、このジェルシートは、メーカーさん推奨では1ヶ月とのことですが、僕の場合は、1ヶ月以上使えています。


もちろん、若干粘着力は1ヶ月過ぎると落ちてきますが、付属のサポートベルトというのがSIXPADシックスパッド)にはついていますので、それで体にSIXPADシックスパッド)を巻きつけてあげれば、多少粘着力が落ちても使えます。


もちろん、ジェルシートを定期購入して、毎月新しいものに交換して使うのがSIXPADシックスパッド)の刺激を最大限活かせて、効率的なのは言うまでもありません。


ただし、1ヶ月以上使えますよって言っても、それは一日一回、腹筋の1箇所だけに使うSIXPADシックスパッド)アブズフィットの場合の話で、腕や太もも、フクラハギや腰まで使えるSIXPADシックスパッド)ボディフィットの場合は、1ヶ月が精精かもしれません。


だって、腕にしても脚にしても左右あるわけですから、1つのSIXPADシックスパッド)だけで対処する場合、1部位するだけでも2回使うわけです。それが、僕見たく、腕も脚も・・・となれば、それぞれを1回づつ使用しても、10回近く使うことにもなるわけです。

そうなると専用ベルトで巻きつけても、1ヶ月もするとヘロヘロ状態になるのは仕方ないです。


因みに、腕や太ももなどの全身を考えている場合は、ボディフィットは2つセットの方がいいです。毎日使うものなので、時間効率が全然ちがってきますから。


あと、このSIXPADシックスパッド)が従来のEMSと大きく違うのは、軽さなどの持ち運びの利便性や収納の簡単さなどもありますが、大きく違うのは、EMSの筋肉に対する電気刺激の本格さです。

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なぜ、違うのか?というと、周波数が違うからだそうです。詳しくは、またMTGさんの公式サイトでご確認いただければと思いますが、簡単にちょこっと説明すると、EMSって低周波の方が、筋肉に刺激をしっかり与えられるんだそうですが、その周波数が低くなると、筋肉に刺激が与えれる代わりに、ピリピリとした電気刺激そのものの痛さも大きくなるから、ある程度、周波数を低くするのには限界があったわけです。


だけど、それを、このSIXPADシックスパッド)を開発したMTG社が独自の技術で、低周波でもビリビリの痛い刺激がないEMSを実現したそうです。


これね、実際、使っていて思ったんですけど、SIXPADシックスパッド)は、確かに皮膚表面が電気でビリビリするような痛みというのはないです。ただし、筋肉自体の伸縮刺激は、筋肉がEMS刺激で良く動く分、レベルを上げすぎるとその筋肉運動そのものでの痛さはあります。


よく、ネットの口コミなんかで、EMSでは、筋肉は刺激されないだなんだと書いている人がいますが、僕に言わせて貰えば、あなた使ったことがないだけでしょ?って感じです。


実際、クリスティアーノ・ロナウド選手がTVCMでSIXPADシックスパッド)を使用しているところを見てもらえば一目両全だと思いますが、お腹や足の筋肉が、よく伸縮して動いているでしょ?あれが全てです。


あそこまで動いているのがはっきり第三者にもわかるくらいだと、レベルはほぼMAXに近い設定でつかっているのかも?とは思いますけどもね。


かなり、前おきがながくなりましたが、実際、僕がこの70日間、毎日、このSIXPADシックスパッド)を使って、本当に効果的だと感じているのか?というと、まぁ、百聞は一見にしかずで、こんな感じです。

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後ほど、いつもの開始前に撮った僕の体の状態と、今時点の状態をご覧いただきますが、基本、開始前は、腹筋がわれるどころか、お腹は脂がのってぽってり気味くらいでした。


上記の写真は、多少、お腹に力を入れていますが、それでも開始前というのは、こういう状態には到底なりませんでした。


まだ、指で一つまみできる程度の脂が乗っていますので、バキバキとまでは行きませんが、ほんのりは割れてきているのが伝わるんじゃないかと思います。


長期的にSIXPADシックスパッド)に取り組んで肉体改造を目指される場合は、特別なことをせずともSIXPADシックスパッド)をともかく継続されると良いと思いますが、僕のように、腹筋をある程度の短期間で形づくろうと思う場合は、SIXPADシックスパッド)をするだけじゃなく、ある程度の食事管理と、ウォーキングなどの脂肪を燃焼する為の有酸素運動を併せて行って、効率化を図るのが良いと思います。


ともあれ、僕の70日目のSIXPADシックスパッド)の本音の感想としては、”本気でSIXPADシックスパッド)のを、手に入れて良かった!!”です。


だって、今では、SIXPADシックスパッド)をすることは生活習慣の一部となってしまっているくらいですから。


通販のトレーニング器具なんて、バカにしていましたが、ちょっと反省しちゃうくらいです。


ともあれ、そんな70日目の僕の状態は、こんな感じです。

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出来るだけ、SIXPADシックスパッド)の開始時と同じ感じで撮ろうと意識していますので、先ほどの写真のようにお腹にきつく力を入れずに撮っていますので、ちょっと先ほどと腹筋周りの印象がちがうように感じられるかもです。


だけど、自分で言うのもなんですが、それを差し引いても、開始前よりは、お腹周りのスッキリ感や腹筋のほんのりシルエット感ということでは、変わってきたと思っています。


もちろん、写真をご覧いただいて、どう判断されるかは、ご覧いただいている貴方様に判断いただければいいと思いますので、何も変わっていないと思われるなら、それでもいいですし、変化しているねって思っていただける方は、僕もそう思いますという感じです。


ともあれ、運動する時間がない人、運動が苦手な人には、SIXPADシックスパッド)は、おすすめじゃないかなっと思います。


特に、これからは、寒くて外で運動するのも億劫な季節ですし、お正月太りという敵とも戦う季節ですからSIXPADシックスパッド)は重宝します。


因みに、寒い季節って、体重を落しやすいってご存知でしたか?


気温が低くなって、体が熱を発して、体温を上げて対処しようとする為、消費カロリーが上がりやすいからなんです。


もちろん、カロリー消費が上がるということは、それだけお腹もすきやすいということで、その勢いで、動かず、食っちゃ寝をしちゃうと、お正月太り一直線になるわけです。


この寒い時期にしっかり肉体改造して、暖かい季節に結果を出して・・・っというのもいいかもですね。


ともあれ、僕も他人事じゃなく、しっかりSIXPADシックスパッド)を続けてがんばって行きます。


ということで、本日は以上です。



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2015-12-06 05:24 : SIXPAD効果体験レビュー記録 :

SIXPAD 効果なし・ありどう評価|SIXPAD(シックスパッド)効果でEMS腹筋体験評価レビュー69日目

SIXPADシックスパッド)の効果ありなし評価すべく、EMS腹筋体験評価レビューをはじめた69日目の記録です。
いつの間にか、暑い夏が終わり、ジャンパーを羽織らなければ寒い季節に突入し、あれよあれよと今年も残すところあと1ヶ月もない時期になりました。時間が過ぎるのは、本当に早いものです。。。

おやっ?それでなんで69日目???当然そう思われますよね。実は・・・

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そうなんです。もうお気づきの方いらっしゃいますね。
68日目以降、ずっ~~~~~~~とブログの更新をサボってしまっていました。

なので、本来であれば、今日時点の21週目(147日目)の状態をお伝えしたほうがいいのかな?っと思わなくも無いのですが、毎日時系列で紹介してきて68日目で飛ぶというのは区切りが悪いと判断しました。

ブログそのものの更新は、おさぼりしていましたが、SIXPAD(シックスパッド)AbsFitアブズフィット)とBodyFitボディフィット)は、ちゃんと毎日続けて、写真の記録もしっかり撮ってあります。

なので、とりあえず、キリの良い70日目までは、時系列で僕の体の変化の状態をみていただけるようにしようと、今日は、この69日目時点の記録をご報告させていただこうと思います。

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今更ながらですが、ちょっとSIXPAD(シックスパッド)についての特徴をおつたえすると、まず、このSIXPAD(シックスパッド)は、腹筋専用のAbsFitアブズフィット)と腹筋以外の腕や太もも、フクラハギなどの筋肉を鍛えるBodyFitボディフィット)の二種類があります。


運動をする時間のない人や、運動が苦手という人も、この微弱電流の刺激で筋肉を鍛えてくれるお手軽で簡単なフィットネス器具、いわゆるEMSであれば、問題なしなわけです。


そのSIXPAD(シックスパッド)の使い方も至って簡単で、上記の写真にもあるように、オレンジの台紙からシックスパッドを剥がして、自分の鍛えたい身体の部位にピタリと貼り付ける。


そして、真ん中の+と-のボタンのちょうど真ん中あたりが、電源のオンとオフになっていますので、そこを長押しするだけです。


SIXPAD(シックスパッド)をするのに、場所も選びませんので、自宅はもちろん、忙しいサラリーマンの方は、出生先にもっていってそこですることもできますし、小さい子供がいて自分の時間が取れない女性の方でも、家事をしながら、子供を見ながらこのSIXPAD(シックスパッド)をすることができちゃいます。


因みに、ひと夏がんばった69日目の僕のお腹は、力を入れると、こんな感じです。

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仕事や学校が忙しいし・・・帰宅してから、寝るまでのわずかな時間はテレビをみたり、本を読んだり、音楽を聴いてゆっくりしたいという人でも、SIXPAD(シックスパッド)は、身体に装着して電源オンしておくだけですので、そのリラックスタイムに好きなことをしながら筋肉が鍛えられて運動ができちゃった状態になるわけです。


まぁー、実際使ってみると感じるのですが、正直なところ、○○しながらで、このSIXPAD(シックスパッド)を使う場合は、運動レベルをあまり高く設定しないで使うことがポイントになると思います。


SIXPAD(シックスパッド)って、薄くて軽く一見たよりないくらいなんですが、そのEMS刺激は、かなり本格的なので、運動レベルを高くして設定すると刺激が効き過ぎてSIXPAD(シックスパッド)の起動中は、動けないと思います。


なので、○○ながらでSIXPAD(シックスパッド)をする場合は、少し低めのレベルに設定するのがミソです。そのレベル調整は、+と-ボタンをピッピッと押すだけの簡単操作です。


どれくらいのレベルに設定したらいいのか?は、個人差がかなりあると思いますので、それぞれの人が使ってみて自分の身体の状態で、判断するしかないと思います。


ということで、それでは、69日目の僕の体の状態をご覧ください。

こんな感じです。

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力を入れずリラックス状態で写真を撮ってみると、開始前よりは変化しているのですが、まだバキバキなシックスパックにはなっていないかなと感じます。


目的が、ぽっこりお腹をスッキリに!!というのであれば、これくらいの変化でも満足できるんですけど、僕の場合は、クリスティアーノ・ロナウド選手みたいな腹筋を手に入れることが目的なので、この状態では効果があるとかないとか言えないです。


ただし!!変化の実感は十分、自分なりに手応えを感じていますので、SIXPAD(シックスパッド)に取り組む毎日のモチベーションは高いです。


僕見たく、とりあえず、夏の暑い時期に初めて短期決戦で取り組むのもいいですが、理想をいえば、今みたいな寒い時期からはじめると、ある程度の期間取り組めますので、ちょうど暖かく薄着になる時期にいい感じに肉体改造できるかも?と思います。


逆に夏の暑い時期からはじめると、変化実感するころは秋口になってしまうので、そういう意味でも、取り組み始めるなら今くらいの時期が理想かな?とチョット思います。


御興味のある方は、是非一度、MTGの公式サイトでSIXPADをチェックしてみてください。



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2015-12-05 07:11 : SIXPAD効果体験レビュー記録 :

SIXPAD 効果で二の腕(三頭筋)を鍛えてタルミを無くす方法|SIXPAD(シックスパッド)効果でEMS腹筋体験評価レビュー68日目

今日で68日間使用中の身体に着けるトレーニングギアのSIXPAD(シックスパッド)効果でEMS腹筋体験評価レビューは、”SIXPAD(シックスパッド)の効果二の腕(三頭筋)を鍛えてタルミを無くす方法!”についてお伝えしちゃいます。


ということで、本日もいつものSIXPAD(シックスパッド)AbsFitアブズフィット)とBodyFitボディフィット)でEMSな筋力トレーニングを早速開始です。
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二の腕のプルプルといえば、ファッション的に露出する機会が多い傾向のある女性の方が何とかしたいと思われている人が多いかもです。


もちろん、男性も二の腕といえば、三頭筋と呼ばれる場所で、ここに筋肉がしっかりついて盛り上がると腕にメリハリがでて太くたくましい腕になるのでしっかり鍛えたいという人も多いですけどね。


女性の場合、腕を太くなんてしたくないというのは承知しています。


なので


安心してください!!引き締めますよ。

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女性と男性の場合では、同じように筋肉を鍛えてもホルモンの関係上、女性はそう簡単にムキムキにはならないんです。


筋トレの場合でいえば、女性は男性に比べて、最初の変化というか身体への反応は早いんですが、そこからはなかなか変わらない。他方男性は、取り組み始めに女性ほど急激に変化しないんですが、期間経過と共に筋肉の発達はぐんぐん伸びていくって感じなんです。


オリンピックにでるアスリートをみてもそれは分かるかもです。当然ながら、この一流レベルのアスリートにおいては、女性も男性に負けないくらいハードな筋トレをしているにもかかわらず、男性ほどムキムキした身体になっていないですよね。


ましてや、それが一般のレベルでは尚更です。


ということで、女性なら二の腕の引き締め、男性なら腕をたくましくする三頭筋をSIXPAD(シックスパッド)でどうやって鍛えるか?についてお伝えしたいと思います。


二の腕三頭筋)といえば、SIXPAD(シックスパッド)BodyFitボディフィット)!!


使い方はというと・・・他の部位とおなじで、パットをぺたりと二の腕(三頭筋)の位置に貼り付けて、電源オンの+ボタンを押すだけの簡単操作です。
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プログラム時間は、他の身体の部位と同じ23分間。


パッドを貼り付けている二の腕の部分だけでなく、腕全体がSIXPAD(シックスパッド)の電気刺激に併せて、つられて動いてしまうくらいよく筋肉が動きます。


女性の場合、最初は、レベル2とか3でも十分きつい刺激を感じられるかもです。


男性でもレベル5くらいで終わった後、腕がだるいた~いくらい効くんじゃないかと思います。


少なからず、僕はそれで十分腕は効きまくります。

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男性で腕をがっちりにしたい人は、腕の前(二等筋)より筋肉の面積の大きいこの三頭筋をしっかり鍛えたほうが、変化が早いと思います。


ちょっと裏技的な話ですが、男性で腕を太くしたい!!という人は、このSIXPAD(シックスパッド)BodyFitボディフィット)と併せて、狭い手幅で腕立て伏せも行うとより効果的ですよ。

もちろん、何の根拠もなく言っているのでなく、昔、インストラクターをしていた時の経験と理屈から鑑みると、SIXPAD(シックスパッド)BodyFitボディフィット)での三頭筋を鍛えるというのは、リアルな運動に置き換えてみると、伸縮系とストレッチ系の三頭筋を刺激するエクササイズに近い運動になると思うので、それに併せてプッシュ系の狭い手幅の腕立て伏せを入れるというわけです。


逆に女性の場合は、このプッシュ系エクササイズとなる手幅の狭い腕立てを入れないことで(つまり、普通にSIXPAD(シックスパッド)を使うだけ)、二の腕を引き締めるエクササイズとしてSIXPAD(シックスパッド)BodyFitボディフィット)が活躍してくれるというわけです。


二の腕(三頭筋)が気になっている方、是非一度お試しあれです。


ということで、本日もそろそろ今日の僕のSIXPAD(シックスパッド)の効果体験報告をいたします。


今日の僕はこんな感じです。

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この写真では殆ど伝わらないと思いますが、気持ち昨日より、お腹のプニプニが薄くなったかな~?っと、お腹をつまんだ時にちょっと感じました。


お腹に関しては、毎日するたびに、明日はどんな感じになっているかな?っと自分の中で楽しくて仕方ないです。


もちろん、たまに先日のように気分がだらけてサボろうかな?なんて気分になる時も全くないわけではないですが、殆どの日は、やる気満々です。


だって、これだけ短期間にしっかりSIXPAD(シックスパッド)が応えてくれるとそりゃ楽しいです。


っというわけで、本日は以上です。


それでは、また、明日です。


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2015-09-16 10:06 : SIXPAD効果体験レビュー記録 :

SIXPADのパッドの粘着力と腹筋への効果は?|SIXPAD(シックスパッド)効果でEMS腹筋体験評価レビュー67日目

クリスティアーノ・ロナウド選手のようなバキバキにわれたシックスパックな腹筋を手に入れたいとはじめたSIXPADシックスパッドAbsFitアブズフィット)とBodyFitボディフィット)。

そのSIXPADシックスパッド)の効果ありなし評価すべく、EMS腹筋体験評価レビューをはじめて今日で67日目です。

早速、今日もSIXPAD(AbsFitBodyFit)を装着し、いつものEMSなトレーニングタイムの開始です。
67daytop

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僕の住む地域は、今日も秋晴れの良いお天気に恵まれ、過ごしやすい一日でした。


それはさて置き、相変わらずというか、未だSIXPADシックスパッド)が重いだの一回使っただけで、粘着力がなくて剥がれ落ちるだのというデタラメな口コミ情報を見かけますが・・・同業者の嫌がらせ?なのか、愉快犯的にわざとゴミ情報を垂れ流しているのか?というか、もし、それ事実なら、あなたそれSIXPADシックスパッド)の偽物つかってるんじゃないんですか?と言いたくなるくらい、実際、SIXPADシックスパッド)を毎日使用している僕にしてみたら不思議でしかたないです。


てか、こういう情報があるから、ネットの口コミがますます信用されないんだとおもうんですけどね。


以前もお伝えしましたが、駄目なものを駄目というのは、健全だと思いますし、僕もユーザとして手に入れて損したと思うものとかは、ボロッカスに言う方ですから、良い・悪い関係なく、そういう素直な意見であれば、非常に価値があると思うんです。


だけど、明らかに使っていないだろうと思われる人のいい加減な情報とか、意図的に悪評を垂れ流すような情報って、いただけません。


てか、そんなのは、単にゴミ情報です。


しかし、悪い評判の書き込みに限って、嘘でも関係なく信用される傾向になるのがこれまた見る側の情報リテラシーのなさを象徴しているのかなっとも思います。


そんな偉そうな事言っている自分も、知らない商品の情報なら、どちらかといえば、悪い評判の方を信じてしまう傾向が強いんですけどね。


ただ、SIXPADシックスパッド)に関しては、僕は毎日使用していますので、ある程度の精度でそれが本当か嘘かはお伝えできると思うわけです。


とはいえ、正直、SIXPADシックスパッド)に度ハマリしているので、やや好意的にお伝えしてしまう傾向が自分にもあるので、客観性がやや劣るかもしれませんけどもね。


ともあれ、二ヶ月以上使用しているSIXPADシックスパッド)において、重さや粘着力ってどうよ?って話をするならば、まぁ、とりあえず、これ見てくださいって感じです。

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SIXPADシックスパッド)って、これくらいペラペラで薄いんですよ。


しかも、身体にピタッとフィットするように、柔らかく柔軟性のあるシリコン素材を採用しているので、軽いに決まっているじゃないですか。


何より、二ヶ月間、いつもSIXPADシックスパッド)をする前や後にそのまま写真に撮っている状態から見てもらっても分かるとおり、SIXPADシックスパッド)でEMS刺激が始まって、SIXPADシックスパッド)が剥がれるなんて事はないです。


確かに、一ヶ月前後あたりになると多少粘着力が薄くなってきますから、一部パッドが浮いてしまうこともありますよ。そうなると、交換しちゃうか、付属のサポートベルトで抑えれば良いだけの話なのですけどね。


少なからず、新品のジェルシートをSIXPAD(シックスパッド)につけていて、1日や2日でEMSを起動したらSIXPAD(シックスパッド)の本体が重くて剥がれるなんてことは、まずないです。


あれば、完全に不良品でしょうけど、相当レアケースな話でしょうし、ちょっと考えづらい話ですね。


因みに、SIXPADシックスパッド)は筋肉を鍛える効果なんてない!!っと、明言されている口コミもしばしば拝見しますが、なら、僕のこの二ヶ月経過した今のこのお腹の状態は何?っと言いたいです。

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腹筋がバキバキになりました!!っとまでは言えないにしろ、かなり腹筋が割れそうな雰囲気になってきているのは事実だとおもうんですけどね。


そもそも、SIXPADシックスパッド)で身体が変化していないなら、僕自身、とっくにSIXPADシックスパッド)を使うのをやめていますし、むしろ、僕がこのレビューでボロッカスにお伝えしていると思います。


以前から僕のこのレビューをご覧くださっている方なら、毎日時系列で僕の体の状態を見ていただいてきたので、イカサマでないこともよくご理解いただけていると思いますけどね。


ということで、ちょうど良いタイミングなので、今日の僕のSIXPADシックスパッド)の効果体験報告をここでさせていただこうと思います。


今日の僕は、こんな感じです。


67dayhikaku



いつもお伝えしているように、腹筋が割れるまで、あと少しだと思うんですけど、そのあと少しがなかなか進展しない感じです。


まぁ、一日単位で前日と比較してSIXPADシックスパッド)の感想を伝えようとするから、進展を感じられていないだけなのかもしれませんけどね。


実際、開始前といまでは、明らかにお腹周りは違いますけど、やっぱり、日々単位の感想では昨日と同じという感覚の積み重ねでしたからね。


もちろん、お腹周りのプニプニが減ってきたとか、そういうのは、なんとなく自分で実感しやすかったですけど、そこは僕にしてみたら第一目標ではないので、特別気にしてなかったわけですけどね。


腹筋割れろ割れろ!!っと願って使っていたら、いつの間に、こんなにお腹周りのプニプニが減っていた?って感じですから。


ともあれ、本当に、もう一分張りで腹筋が割れそうなので、心折れずにこのままSIXPADシックスパッド)生活をまい進していきたいと思います。


ということで、本日は以上となります。


それでは、また明日です。


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2015-09-15 22:33 : SIXPAD効果体験レビュー記録 :
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プロフィール

北江太郎

Author:北江太郎
はじめまして。ロナウド選手のような腹筋になりたい!ということで今話題のSIXPAD【AbsFitとBodyFit】と言うEMSで肉体改造にチャレンジします。どうぞご期待ください。

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